There's nothing like pilates to firm and tone your lower abdominal muscles. Chris Freytag of Prevention Magazine demonstrates a few simple pilates moves that you can do at home to tone your abs.

How to tone your abs with pilates

Evolve Stage 2 - Renegade Abe Trailer

Everything you need to know about Abe Weissman from Fabulous Mrs. Maisel

'Fabulous Mrs. Maisel' Profile: Abe Weissman

Kingsman: The Secret Service - Trailer

Animal Kingdom

Animal Kingdom - Deutscher Teaser 

Animal Kingdom - Deutscher Teaser 2

Animal Kingdom - Deutscher Teaser 3

Whiplash - Deutscher Trailer

Clip aus George Clooneys "The Monuments Men" - ab 20. Februar 2014 im Kino.

Monuments Men - Ich soll mir ein Team suchen

Preorder Trailer for Escape Dead Island, a survival mystery game developed by FatShark AB. 

Escape Dead Island

Escape Dead Island Launch Preorder Trailer

All of us need strong backs and abs to maintain posture and balance as we age.  Dr. Pam Peeke explains how to strengthen your core to be your best at any age.

How to strengthen your core

Ab dem 18. Oktober 2018 läuft die Serie rund um Supermans Großvater Seg-El auch in Deutschland.

Krypton - Deutscher Trailer

Ab dem 11. Juni 2015 ffnet JURASSIC WORLD (3D) wieder seine berhmten Tore und wird die Besucher mit einer neuen Attraktion in Staunen versetzen.

Jurassic World - Deutscher Trailer 2 

Hicks, Astrid und Rotzbacke sind zurck  diesen Sommer erobern die beliebten Drachenzhmer endlich wieder die Kinoleinwnde!Wie sich Berk, seine Bewohner und die Drachen in fnf Jahren verndert haben, erfhrt der Zuschauer in DRACHENZHMEN LEICHT GEMACHT 2 ab dem 24. Juli im Kino.

German

Drachenzaehmen leicht gemacht  - Featurette

YOU ist eine neue Serie, die ab dem 26. Dezember bei Netflix startet. 

Da es in der Geschichte um Beziehungen geht, dachten wir uns, dass du dich am besten mit den Charakteren vertraut machen solltest, bevor die 10-teilige Serie ausgestrahlt wird...

YOU: Beziehungen der verschiedenen Charaktere

Wollten Sie auch schon immer wissen, was Ihre Haustiere machen, wenn Sie nicht zuhause sind? Genau dieser Frage geht das 3D-Animationsabenteuer PETS nach. Universal Pictures bringt den tierischen Spa von den Machern von ICH  EINFACH UNVERBESSERLICH 1&2 und DER LORAX ab 4. August 2016 in die deutschen Kinos.

Pets - Deutscher Trailer

In dem Sequel des Blockbusters von 2011 Planet der Affen  Prevolution erwarten den Zuschauer nicht nur mehr Action, 3D und visuelle Effekte aus dem Hause WETA (Avatar, Herr der Ringe), sondern auch eine nie zuvor gezeigte Dimension des Zusammenlebens zwischen Affen und Menschen in einer postapokalyptischen Welt.->  ab 7. August im Kino

Planet der Affen - Revolution - Trailer

Als Transformers 2007 zum ersten Mal imposant in den Kinos aufschlug, hob sich eine Figur deutlich von den anderen ab: Bumblebee. Die Fans waren ganz vernarrt in die Beziehung zwischen dem Autobot mit seinem kultigen Image und Sam Witwicky. Der große, gelbe Held bekommt nun seinen eigenen Film im Transformers-Universum, der sein Leben vor dem ursprünglichen Abenteuer 2007 beschreibt.

Alles, was du über den Film Bumblebee wissen musst

Undercover-Cop Collier (Paul Walker) hat in BRICK MANSIONS alle Hnde voll zu tun: In dem durch eine riesige Mauer abgeschotteten Ghetto tobt die Gewalt, Kriminalitt und Korruption stehen auf der Tagesordnung. Die Situation spitzt sich noch weiter zu, als Drogenbaron Tremaine (RZA) eine hochgefhrliche Waffe in die Finger bekommt. Zusammen mit Ex-Strfling Lino (David Belle) soll Collier das Problem lsen und die Rakete entschrfen. Keine ungefhrliche Aufgabe, denn dafr mssen sich die beiden unbemerkt ins Herrschaftsterritorium von Tremaine (RZA) einschleusen Ab 5. Juni knnen Sie Paul Walker in BRICK MANSIONS in seiner letzten Kinohauptrolle in Hochform erleben und sich von Regisseur Luc Bessons atemlosen Actionthriller mitreien lassen.

Brick Mansions - Deutscher Trailer

In SAPHIRBLAU, nach RUBINROT der zweite Teil nach Kerstin Giers Bestsellertrilogie, gewhnt sich Gwen (Maria Ehrich) langsam an ihren neuen Tagesablauf als Zeitreisende: Aufstehen, Schule, ein kontrollierter Zeitsprung und danach ab zum Abendessen. Dabei warten auch einige neue Aufgaben und Herausforderungen auf den Teenager, denn im Auftrag der Loge der Wchter sollen sie und ihr Zeitreisepartner Gideon (Jannis Niewhner) in der Vergangenheit das Blut aller Zeitreisenden in den Chronografen einlesen. Allerdings kann  oder will  ihr niemand die Frage beantworten was eigentlich passiert, wenn der Blutkreis in der mysterisen Zeitreiseapparatur geschlossen wird. Grund genug fr Gwen, sich bei ihren Zeitsprngen selbst auf die Suche nach einer Antwort zu machen. Sehr zum Missfallen der Loge der Wchter und des Grafen von St. Germain

Saphirblau - Teaser

Forza Motorsport 7, out now on Xbox One and PC, is a hyper-realistic racer that precisely models the real-world physics of the cars featured. But it's also a video game, which means there are plenty of ways you can get the leg up on naturally talented drivers. Follow these tips to make sure you come out on top.

1. Tune Your Difficulty

Forza Motorsport 7 makes it easy to change the difficulty via your car’s settings. If you’re a seasoned racing sim player, you’ll want to immediately turn off some driver assists like suggested line or ABS. And if terms like "suggested line" or "ABS" sound like gibberish to you, Forza still has you covered. In fact, the default settings of Forza are tailored for a casual experience, so you can gradually turn down assists as you get more comfortable with the game.

2. Rewind Whenever

Having trouble with a particular part of the track? Get wiped out or misjudge a turn? Spam the Y button to your heart’s content. You can rewind an unlimited amount of times without any penalty, making it the perfect tool to practice tough moments during your races. If you want to get better faster, this feature can be a literal life-saver!

3. Track Suggestions Are Just Suggestions

Forza Motorsport 7 turns on a helpful "suggested line" feature by default. It's a giant, impossible-to-miss track overlay that recommends where your car should be and when you should brake or accelerate for the "optimal line." While it's perfect for anyone first learning the lay of a track, remember that it's merely a suggestion. See if you can brake later, drive faster, and find a better line for your own personal style of racing.

4. Learn the Block Pass

One of the key components to succeeding in any racer is mastering the "block pass" -- when a driver zooms ahead of an opposing racer entering a corner and then slows down to "block" the optimal line. So be aggressive in outmaneuvering your opponents, but do watch out: you don’t want to crash!

5. Finesse the “E” Brake

A more advanced but equally vital skill to have in your toolset is using your vehicle’s emergency brake, or “e-brake”. This allows you quickly reposition your vehicle to enter a corner at a preferred angle or gives you some additional slowdown before entering a turn. Using the e-brake will cause your car to “fishtail, meaning the rear will lose grip and begin to move laterally, so you’ll need to practice often to perfect this technique and not spin out of control.

'Forza Motorsport 7': 5 Essential Tips for Winning a Race

Wir schreiben das Jahr 1984, die Welt ist im Karate-Kid-Fieber. Die Geschichte des damals 15- jährigen Daniel LaRusso, seines Lehrers Kesuke Miyagi und seines Widersachers Johnny Lawrence erhitzt die Gemüter in den Kinos rund um den Globus. Jedes Kind träumt davon das Karate Kid zu sein.

34 Jahre später. Daniel LaRusso und Johnny Lawrence sind zurück. Und das in Original-Filmbesetzung. Die erste Staffel von Cobra Kai läuft über die heimischen TV-Bildschirme, fährt internationale Bestnoten ein, verzaubert das Publikum und vergießt den Charme der wilden 80er.
Ab Januar 2021 knallt die dritte Staffel von Cobra Kai auf Netflix und bringt neue explosive Geschichten rund um die beiden Dojos Cobra Kai und Miyagi-Do – angeführt von Johnny Lawrence und Daniel LaRusso.
Um euer Gehirn ein wenig aufzufrischen wollen wir an dieser Stelle sechs Charaktere ins Licht rücken, die uns in den ersten beiden Staffeln ans Herz gewachsen sind.

Die Charaktere aus Cobra Kai

GAME OF THRONES - Die komplette 3. Staffel
Erhältlich auf Blu-ray und DVD.
FSK: Freigegeben ab 16 Jahren.

In der dritten Staffel der Hitserie von HBO® können sich die Lennisters gerade noch auf dem Thron halten, nachdem Stannis Baratheon ihnen in einer gewaltigen Seeschlacht große Verluste zugefügt hatte, während Umbrüche im Norden drohen, das Gleichgewicht der Macht zu zerstören. Robb Stark, dem König des Nordens, widerfährt großes Unheil, als er gegen die Lennisters zu Felde zieht, während hinter der Mauer Manke Rayder und seine riesige Armee von Wildlingen ihren unaufhaltsamen Marsch gen Süden fortsetzen. Jenseits der Meerenge gelingt es Daenerys Targaryen - wiedervereint mit ihren drei rasch wachsenden Drachen -, eine Armee zusammenzustellen um mit dieser von Essos aufzubrechen und den Eisernen Thron für sich zu beanspruchen. In der dritten Staffel der auf den Bestsellern von George R.R. Martin basierenden Originalserie kämpfen die verfeindeten Familien von Westeros weiter erbittert gegeneinander, wenn Bündnisse auf die Probe gestellt werden, Treue getestet wird und das Schicksal grausam zuschlägt.

Game of Thrones - Die komplette 3. Staffel

Du bist neu bei Battleborn? Du willst deinen Gegnern im VerwstungsModus klar berlegen sein oder die gegnerischen Schergen im Schmelze-Modus hinwegfegen? Wir haben hier zehn Tipps fr dich, um schnell vorne mit dabei zu sein.1.: Lerne deinen Helden kennen.Alle 25 Helden sind unterschiedlich und haben ihre eigenen Strken und Schwchen. Schau dir einige Helden an und probiere aus, welche zu deinem Stil passen. Wenn du einen Helden gefunden hast, der dir gefllt, versuche alles aus ihm herauszuholen. Mit Training verfeinerst du deine Fhigkeiten bis du sie quasi auswendig kennst.2.: Kenne deinen Gegner.Denk dran, die Fhigkeiten deiner Gegner zu studieren. Einem Tank wie Montana direkt vor die Minigun zu springen, ist wahrscheinlich nicht die beste Idee. Versuche herauszufinden, warum dein Held draufgeht. Du bist nicht sicher, was passiert ist? Drck den Wiederholungsbutton, schau dir die Szene nochmal an und lerne aus deinen Fehlern.3.: Denk an deine Helix.Die richtige Helix zu whlen, kann spielentscheidend sein. Whle nicht einfach schnell irgendwas aus, nur damit du wieder schnell im Spiel bist. Richte dich nach den Bedrfnissen deines Teams. Du weit nicht, wo du anfangen sollst? Schau dir fr Tipps unseren Super-Walkthrough zur Helix an.4.: Sammle Splitter ... wenn die Gelegenheit passt.Ausrstung zu aktivieren und taktisch einzusetzen ist wichtig und genau dafr brauchst du Splitter. Nimm dir die Zeit, bei jedem Match Splitter zu sammeln und achte darauf, dass deine Gegner keine bekommen. Natrlich solltest du dafr dein Team nicht im Stich lassen. Und verliere nicht das Missionsziel aus den Augen. Nutze die Zeit zum Sammeln, wenn dein Team gerade im Vorteil ist.5.: Nutze taktische Strukturen zu deinem Vorteil.Auf allen PVP-Karten sind taktische Strukturen strategisch verteilt. Anders als im Story-Modus, haben sie am immer gleichen Ort die gleiche Funktion. Also nutze sie, um fehlende Rollen in deinem Team auszugleichen. Zum Beispiel wre es klug, eine Versorgungsstation zu kontrollieren damit sich dein Team regenerieren kann, wenn kein Support-Charakter dabei ist.6.: Bereite deine Konfigurationen vor.Bevor du dich in die Schlacht strzt, solltest du sicherstellen, dass du ein paar Konfigurationen vorab  fr deinen Charakter zur Hand hast. Es macht wenig Sinn ein Schild-Upgrade mit in den Kampf zu nehmen, wenn dein Held gar keinen Schild hat. So verhlt es sich auch, wenn du Lanes vorantreiben mchtest: Nimm die richtige Ausrstung dafr mit!7.: Wann du dich zurckziehen solltest.Wenn deine Gesundheit in Richtung Null sinkt und kein Heiler weit und breit zu sehen ist, ist eine Teleportation zurck in die Basis oft die beste Option. In der Basis werden deine Gesundheit und deine Schilde sofort komplett regeneriert und du kannst dich schneller wieder ins Getmmel werfen.. Das geht schneller, als draufzugehen und auf den Respawn zu warten.8.: Sprech dich mit deinem Team ab.In Battleborn gibt es nicht umsonst einen eingebauten Sprach-Chat. Nutze ihn, um dich whrend eines Matches mit deinen Teamkollegen abzusprechen und Strategien zu planen. In den Modi Verwstung und Schmelze knnen Spieler in zwei unterschiedliche Richtungen gehen und meistens ist es eine gute Idee, wenn jemand sich auf das Sammeln von Splittern konzentriert und Objekte aktiviert. Stell sicher, dass jeder wei, was er tun soll und das Team zusammenarbeitet. Und schon hast du einen enormen Vorteil gegenber deinen Gegnern.9.: Nutze deine Schergen.In den Modi Schmelze und berfall sind Schergen mehr als nur Ablenkungsmanver. Du wirst sicherlich von Schergen angegriffen und sie in die Schmelze zu begleiten, ist der einzige Weg zum Sieg. Sei dir ber ihre Fhigkeiten und ihre Reichweite im Klaren. Auerdem sollten die Schergen deine erste Verteidigungslinie sein. Verwende sie als eine Art Schutzschild und denke daran Thrall-Sldner im berfall-Modus anzuheuern, um deine Angriffe zu untersttzen.10.: Kontrolliere das Tempo.Battleborn ist ein ebenso strategisches wie auch 

Mar 27, 2015

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